手淫后遗症怎么办
锦州市中医院 男科
可以立即做仰卧支撑。完全累了，就不会有欲望。当你每天都有愿望时，都可以用这种方式实现它。每月一至两次不遗精或不遗精是正常的。跑步、转移注意力和发展自己的兴趣可以在其他运动中完成，但是仰卧支撑是最基本和最重要的，可以在任何时候完成。每天晚上10点前睡觉，越早越好。
