我想戒手淫要怎么做啊
锦州市中医院 男科
平时分散注意力，放松心情，减少额外的性刺激，避免有色影片的观看，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，多和人聊聊天，加强体育锻炼，一般通过一段时间的自我调整，多数情况下可以戒除手淫的，需要通过自身的毅力来达到。手淫可以影响身体健康，严重的情况下影响今后正常的生育。
