频繁自慰戒除的问题
锦州市中医院 男科
戒除手淫首先要转移注意力，给自己足够的信心，因为戒除手淫需要一定的毅力，一定要坚持，建议多看健康方面的书籍，不要接触色情的东西，包括图片，视频等，分散注意力，多做自己喜欢做的事，加强体育锻炼，建议出现困意以后再上床休息，早晨醒后立即起床。洗澡时不要对着镜子，洗澡时间不宜过长。
