吃什么可以提高精子活力
锦州市中医院 男科
多吃高蛋白食物。精液的主要原料是蛋白质。如果你想增加精子数量和提高精子质量，须补充高质量的蛋白质。补充更多富含精氨酸的食物，多吃富含维生素的食物。维生素可以为精子提供原料，促进精子发生，防止性器官受到伤害。多吃富含锌的食物。锌是睾酮形成的重要物质。如果长时间摄入锌不够，精子就会稀少，睾丸就会萎缩。
