手淫习惯，怎么控制
锦州市中医院 男科
手淫可以导致各种疾病的发生，影响身心健康，导致肾虚，严重情况下影响今后正常的生育，需要戒除手淫，平时分散注意力，放松心情，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，减少额外的性刺激，避免有色影片的观看，加强体育锻炼，多和人聊聊天，通过自我调整和毅力，慢慢的就可以戒除手淫。
