对于月经周期正常的女性来讲，如果要计算自己的安全期，可以先计算出排卵的时间。绝大部分排卵的时间是在下次月经的前14天。计算出排卵时间之后，在排卵日的前4天和后3天，一共8天的时间，就是排卵期。排卵期也称为危险期，因为在排卵期内有性生活，怀孕的机会就会大大的提高，除了危险期之外的时间就属于安全期。但这种计算一般都是在月经规律正常的情况下计算，但安全期也并不一定就是安全。如果要避孕，建议采用避孕措施，如佩戴避孕套或者口服避孕药。