怎么可以戒掉手淫
马鞍山市中心医院 泌尿外科
想要有效的戒掉手淫，平时可以多做一些其他的事情，转移自己的注意力，平时也可以多参加一些体育运动或者是户外活动，这样能够有效地提高自身的免疫能力，增强身体的体质，对于改善戒掉手淫的习惯也有很大的帮助，平时还要注意尽量不要靠发货视频或者是书籍。
