每天都是一副无精打采的样子该怎么办
马鞍山市中心医院 泌尿外科
睡眠不好容易引起精神乏力，建议你先调理睡眠，晚上睡觉之前口服安神养老的药物有利于改善睡眠的治疗，多吃一些补气养血的食物，如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，山药，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素c，有利于促进铁的吸收和利用，不要受凉，适当的参加一些户外运动，有利于改善睡眠。
