要孩子之前怎么调理身体
马鞍山市妇幼保健院 生殖中心
一般在计划怀孕前三个月可以多吃一些绿叶蔬菜，主要是由于此类食物中含叶酸较多，能够有效的提高精子与卵子的质量，同时可以预防胎儿神经血管畸形，也可以口服一些叶酸片，同时应该营养均衡，饮食加强体育锻炼，保证充足睡眠，提高机体免疫力，为受孕做准备，一般是避免接触有毒有害的化学物质以及放射性物质的。
