长斑怎么内调
山东省立医院 皮肤门诊科
长斑想要内调需要从饮食结构上做出改变，还要改善个人的不良情绪，饮食方面需要多吃含有维生素和微量元素充足的食物，特别是含有维C的饮食可以多吃一些，有美容护肤的效果，例如橙子、樱桃、柠檬等，如果压力比较大要把压力合理释放。
