吃什么有利于长头发
武汉大学人民医院 皮肤性病科
可以多吃补气血的食物，能够促进头发生长，比如黑豆，黑芝麻，核桃，枸杞等食物。也可以多吃锌含量高的食物，比如紫菜，虾皮等食物。还可以多吃蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶等食物。或者可以在中医的指导下，通过吃养血生发胶囊来帮助长头发。
