手臂两侧长了小粒的痘痘不痛不痒可能与毛周角化症、脂肪瘤、传染性软疣等因素有关，根据对应原因进行治疗。 1、毛周角化症：角化中属于一种慢性毛囊角化性皮肤疾病，可能与维生素A缺乏、遗传等因素有关，会造成皮肤表面出现淡红色的小丘疹，导致局部出现小粒的痘痘，一般不会伴随自觉症状表现。需要在医生的指导下使用维A酸软膏、水杨酸软膏、尿素软膏等药物进行治疗。 2、脂肪瘤：脂肪瘤属于一种常见的软组织良性肿瘤，可能与个人的皮脂代谢异常有关，会造成脂肪细胞的异常积聚，引起局部出现多个的凸起包块，导致局部出现长小粒的痘痘，不痛不痒。对于小的脂肪瘤，需要采取静态观察的方式，如果出现了明显的增大以及压迫感，还需要采取微创手术的方式进行切除。 3、传染性软疣：传染性软疣通常是指传染性软疣病毒感染所致，会造成皮肤表面出现赘生物，引起长小粒的痘痘，主要表现为局部淡红色的小颗粒，一般不会伴随疼痛以及瘙痒感。需要采取激光治疗或者是冷冻治疗的方式进行去除。