晚上几点睡觉对皮肤好
武汉大学人民医院 皮肤性病科
晚上一般在9点和10点左右的时候睡觉是比较好的，主要是在这段时间内睡觉，能够快速的进入到深度睡眠的状态，同时也可以促进皮肤的新陈代谢。 在日常生活当中需要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的熬夜，避免导致体内的内分泌紊乱，对皮肤造成影响。
