便秘应该多吃什么
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘应该多吃一些含有膳食纤维的食物好比如红薯或者是香蕉、火龙果、黑芝麻等。这些食物能够起到促进胃肠道蠕动的作用，对帮助润肠通便有一定的效果。 当出现便秘的时候不要长时间久坐久站，还要适当的到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力。
