喝酸奶能缓解便秘吗
中国医科大学附属第一医院 消化内科
出现便秘后，可以通过适量喝酸奶的方式辅助缓解。酸奶含有少量的益生菌等成分，对于肠道部位的菌群会起到调节的作用，减轻便秘造成的排便不畅、上厕所时间加长等症状。 出现便秘，也需要适当补充芹菜、大白菜等膳食纤维丰富食物。
