吃什么食物缓解便秘
中国医科大学附属第一医院 消化内科
想要缓解便秘饮食可以通过以下几个方面进行着手：1、多食用富含膳食纤维的食物，如：香蕉、菠菜等食物。2、多食用富含多脂的食物，如：西瓜、梨。3、多食用富含维生素的食物，如：山药、苹果等。 在日常生活中，还需要多喝温水，促进身体的肠道蠕动。
