撸管后运动有哪些
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
手淫后可以做做运动，锻炼身体，例如做俯卧撑、引体向上、慢跑等，增强体质。 过度手淫后会引起身体虚弱、乏力、腰腿酸痛。适度手淫对身体有益，所以要控制手淫的次数，饮食上清淡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。注意休息，要有充足的睡眠时间，保持心情舒畅。
