黑豆还有黑芝麻可以提高精子活力，同时一些其它的黑色食物对于提高精子活力也有很好的效果。平时也可以多吃含镁以及含锌量高的食物，比如牡蛎还有其他的海产品以及瘦肉，同时一些富含维生素的食物也能够提高精子活力，如西红柿还有橙子和芹菜等。 平时在饮食方面，只要注意均衡营养，饮食多样化，对于提高精子活力都有很好的帮助。