熬夜后运动会猝死吗
北京大学人民医院 心血管内科
一夜不睡觉，过于劳累之后运动，容易增加猝死的风险，夜间的睡眠非常的重要，平时一定要按时的入睡，每天睡眠时间不能少于7小时，要加强营养，高热量和高蛋白、高纤维素、高维生素饮食，保持良好的心态，不宜吃过于油腻和刺激性的食物，多喝一些温开水促进代谢。
