您好，中暑是指由于人体处于干热环境，而导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。中暑预防，第一，要加强营养。第二，要补充水分。高温作业时排汗量明显增加，所以要及时补充大量的水分。第三，要合理的劳动作息制度。尽量减少高温时段的作业。第四，要预备防暑药品随身携带，如十滴水或藿香正气水等，一旦出现中暑症状立即服用，药品缓解病情。第五，要保证充足的睡眠。充足的睡眠是大脑和身体各系统都放松。有利于防止中暑。