现在有抑郁症应该积极治疗，并且要加强自我调整。 一、积极治疗 1、药物治疗 可由医生指导使用舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等药物进行治疗，用药通常要保证足剂量、足疗程，以防止复发，治疗过程要严格遵医嘱。 2、心理治疗 由心理医生进行心理疏导，多通过专业的心理治疗方式，比如认知行为疗法，合理情绪疗法等，帮助调整负面认知，改善不良情绪。 二、自我调整 日常生活中应该合理安排时间，多做有氧运动，培养兴趣爱好，丰富日常生活，多与人交际，对抗抑郁。