心里压抑怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
心理压抑可以向家人朋友倾诉，排解心中苦闷，也可以多参加户外活动，培养广泛兴趣，还可以通过咨询心理医生缓解紧张情绪，严重时可以在医生指导下使用去甲丙咪嗪等抗抑郁药来改善。 在日常生活中要注意适当休息，不要过度劳累，做到饮食均衡，睡眠充足，保持心态平和，不要有太大压力。
