心理抑郁该如何调节
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
心理抑郁可以通过以下几个方面进行调节：1、表现出抑郁的情况后，要多和他人进行交流，及时排解自己的负面情绪，对于缓解抑郁症状具有帮助的作用。2、也可以适当的进行爬山等活动，及时放松自己的精神状态，缓解唉声叹气、经常出现不开心、食用食物数量下降等症状。
