心情抑郁要怎么发泄
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
心情抑郁可以通过以下几个方式进行发泄：1、出现以上情绪后，可以适当的进行游泳或者散步等活动，调节脑部神经递质的分泌，及时缓解上述症状。2、也可以听平静舒缓的音乐，对于上述状态具有一定的控制作用。3、适当的补充巧克力等糖分含量比较多的食物，帮助人体摆脱抑郁情绪。
