治疗轻度抑郁症，主要应选择心理疏导治疗为主，另外要加强自我调整。 1、心理疏导 需要心理医生，通过采用专业心理治疗方式，帮助患者进行心理疏导，常用的治疗方法有认知行为疗法、叙事疗法、行为矫正疗法等，心理疏导可以帮助患者改善抑郁情绪、提升自信、改善负面思维等。 2、自我调整 轻度抑郁状态的患者，意志力受损较轻，患者可以有意的去对抗抑郁，每天坚持运动，坚持与人交际，丰富自己的日常生活。