抑郁时候怎么调节
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁的时候，可以通过以下几个方法进行调节：1、出现抑郁的情况，可以适当的听平静舒缓的音乐，及时放松脑部的组织细胞，缓解唉声叹气、不开心等症状的出现。2、也可以进行打羽毛球或者散步等体育活动，可以调节体内的激素分泌，缓解上述症状。 不可以发生喝咖啡等饮品的行为。
