抑郁症患者可以通过调节自己的生活状态、服用药物、心理治疗等方式来解决。 1.调节自己的生活状态。抑郁症患者可以多向亲人或者朋友倾诉，比如游泳、爬山等，可以多听一些轻缓舒适的音乐，都会有效的缓解抑郁症状。2.服用药物。抑郁症患者可以到医院咨询医生，在医生的指导和建议下，服用适量的抗精神病药物，比如舍曲林，帕罗西汀等。3.心理治疗。抑郁症患者可以到心理咨询机构咨询心理医生，采用认知行为疗法等心理治疗方式来有效的缓解抑郁的症状。