抑郁症吃什么饮食能好
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
运动患者在日常生活饮食中要多吃具有调节神经作用的食物，比如鱼类、谷类等，适当的食用具有润肠作用的食物，以保持大便的通畅，比如香蕉，菠菜等，补充充足的水量。 抑郁症患者在日常生活中同时要忌烟酒，避免吃生冷辛辣刺激油腻性的食物比如生葱生姜辣椒等。抑郁症患者也要多参加社交活动和户外活动。
