抑郁症改怎么放松
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症应该采取下列几种方法来放松。应该多培养一些兴趣爱好，让生活变得充实，通过这种方法来分散注意力、转移关注点。多进行运动，特别是有氧的运动，能够使人充满活力，对情绪的缓解有一定的作用。多参加一些集体的活动，多交朋友，多与人进行沟通交流，主动与人倾诉。
