对于轻症的抑郁症有些可以自愈，但对于严重的抑郁症患者可能会有自杀自虐倾向，一般要采用药物治疗和心理治疗。 抑郁症通常有情绪低落，紧张不安等情绪，患者可以在医生的指导下通过口服氟西汀或帕罗西汀等抗抑郁药物来缓解症状。平时也要注意多休息，可以多吃些甜食例如奶茶或冰激凌等可以刺激大脑神经兴奋，避免吃辛辣刺激性食物，可以到娱乐场所，例如电影院或游乐场，等来放松心情。