抑郁症我如何调节
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症多到户外活动，培养广泛兴趣，多与人进行交流和沟通，向他人倾诉烦闷情绪，同时也可以咨询心理医生，缓解紧张情绪。也不要长时间熬夜，养成良好睡眠习惯。严重时需要使用帕罗西汀抗抑郁药进行治疗。 要保持心态平和，学会自我调节，不要有太大压力，保持积极乐观向上。
