自己有抑郁怎么调整
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
自己有抑郁可以从以下几个方面来调整：1、如果不是特别严重，患者可以进行自我调整，比如听一些感兴趣的音乐，或者适当的进行登山等有氧运动，从而释放内心的压力，分散注意力。2、必要时可以在医生的指导下，合理使用抗抑郁的药物进行治疗，比如氟西汀等，也可以配合心理疏导的方式进行治疗。
