拖延症如何治疗
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
可以进行有效的自我调节，接纳自己那不完美的一部分，降低对自己的过分要求和追求。给自己适当的减压，增加自己的自信心充分认可自己的价值感，及时的做好自我鼓励，提高自己做事情的动力。还有就是根据环境因素要逐渐的学会自我减压，努力完成自己可以做的事情，要学会放弃自己不能做的。
