治疗失眠用什么方法最好
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
建议患者可以服用药物进行治疗，服用营养脑神经的药物搭配镇静助眠的药物，平时还需要合理的膳食，不能吃辛辣的食物，不能喝浓咖啡和浓茶等容易引起中枢神经性奋的食物，白天可以多做一些体育锻炼，使身体变得劳累，促进能够增强体质，还能够有效的增加夜晚睡眠质量。
