情绪总是低落怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
建议患者应该积极的参加一些乐观的集体活动，多和家人朋友沟通交流，释放过度压抑的心情，多做一些有氧的体育锻炼，否则长期的情绪低落，会有患有抑郁症的风险，患者平时还可以服用一些营养脑神经的药物，需要保持充足的睡眠，不能熬夜，夜晚睡前可以喝一杯温牛奶。
