学习注意力无法集中，想睡觉
北京大学第一医院 神经内科
这种状态可能是与你最近有些烦心事心里压力大有关系，也可能是你晚上的睡眠质量下降有关。你自己尝试的去调整一下，比如说首先要保证晚上充足的睡眠，每天除了学习以外，要注意课间空多去运动，以及可以利用周末或者放学后的时间加强一下兴趣爱好的培养都有利于帮助你调节情绪以及提升精神状态。
