不喝酒睡不着怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
你这是由于长期养成喝酒的不良习惯所导致的，已经对酒精产生了依赖，需要及时的戒除这种不良的习惯，最好控制住自己睡觉之前不要喝酒，最好尽快寻找有效的方式帮助自己调整睡眠，可以把睡觉前喝酒的习惯改成喝牛奶的习惯，而且你这个年龄经常喝酒也会给肝脏造成很大的负担。
