心理压力大产生害怕怎样放开
郑州大学第一附属医院 精神医学科
出现这种情况主要考虑是心理上面的问题，目前主要就是要调整好自己的精神状态，主要是学会转移自己的注意力，同时也要把不良的情绪和别人进行沟通。同时也要学会尽量往好处想，多和朋友聊聊天儿，缓解自己的心理压力。可以适当听一些舒缓的音乐，都有利于症状的缓解。
