精神紧张怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
一般建议患者可以在紧张的时候做一些放松的小运动，比如说伸伸懒腰或者是转动头部，另外建议患者可以将注意力放在一些静物身上，比如说小花或者是桌椅板凳等，患者平时还可以多做一些自己喜欢的体育运动，缓解这种紧张的情绪，打开内心，其实克服紧张焦虑的情绪。
