失眠注意力不集中怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
失眠注意力不集中的这个情况要考虑还是因为自己的睡眠质量的问题所导致的，一直睡不着觉，那么考虑是不是因为白天的时候睡觉比较多，或者是因为压力比较大，想的事情比较多，或者是自己睡觉的时候比较轻，这个也和身体素质有着一定的关系，建议平时的时候多锻炼身体，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。
