请问怎样克服说梦话的毛病
郑州大学第一附属医院 精神医学科
平时一定要为自己及时的舒缓压力，因为考虑说梦话，主要是由于压力过大导致的，另外，患者平时一定要培养良好的睡眠习惯，保持正确的作息时，避免在睡觉之前看手机，电脑等电子产品，避免出现熬夜的现象，每天至少保证有效睡眠在八个小时左右，可以有效改善症状。
