我吃了左旋肉碱咖啡后睡不着有什么方法能睡
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
这个就是会刺激中枢神经系统引起兴奋所以会有睡不着的情况，你可以尝试多喝点水，尽快的代谢掉，更重要的还是你自己情绪上要放松，可以利用睡不着的这个时间听一些比较柔和的音乐或者是看看书，都有利于帮助你放松下来，当然你以后一定要注意尽量不要吃刺激性的食物，也不要喝刺激性的饮料。
