为什么打完飞机后很精神
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
这种情况会引起身体的肾上腺素等分泌增加，所以会导致精神比较兴奋，可能就会影响到接下来的睡眠，所以一定要注意适度。如果已经形成一种成瘾性的习惯，并且影响了睡眠，是需要进行调整的，晚上的时候应该合理的分配时间，睡前尽量去听一些比较柔和的音乐等。
