紧张引起的胃痉挛怎么快速缓解
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
对于过于紧张引起的胃痉挛建议可以进行局部的按摩，同时可以进行多次的深呼吸，并且简单的做一下四肢的放松运动，都能够有效的改善紧张的情绪。另外平时也要主动进行心理素质相关的锻炼，可以多参加一些户外的社交活动，给自己一个展示自己的平台，能够缓解紧张。
