得了抑郁症了怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
你的这些表现还构不成抑郁症，至少目前还不能判断是抑郁症，经常心里憋着事其实长时间压抑很容易导致情绪不好，你需要进行一下调整，比如说当你感到心里有事的时候，你可以拿张纸记录下来，或者是找最亲近的人去诉说一下，不要闷在心里，平时也要加强一下运动都有利于缓解。
