晚上睡觉总是害怕
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
如果晚上睡觉总是感觉到害怕，你可以尝试晚上睡觉点一个小夜灯，不要照射到眼睛，房间可以看到事物就可以了，这样就不会那么害怕，或者白天可以让自己做一些剧烈的运动，让自己累一点就容易睡眠，也不会感到那么害怕了。或者晚上九点到十点的时候用热水泡泡脚。
