心情不好压抑怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
培养一些积极乐观的兴趣爱好，可以多出去进行一些体育锻炼，比如跑步，游泳，瑜伽等，如果条件允许的情况下，也可以出去旅游，这样都能够帮助改善目前的状态，生活中也要调整好自己的心态，保持心情愉快，如果长期处在这种抑郁的状态下，最好还是去医院检查一下是否患上了抑郁症。
