每晚都做噩梦怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
建议患者在白天的时候少看一些恐怖性质的电影或者是电视剧等另外平时可以在睡觉之前做30分钟的有氧运动，增加睡眠质量可以有效缓解做噩梦的症状。患者平时一定要及时舒缓精神压力，还可以在睡觉之前听一些舒缓的轻音乐或者是做一些减压的运动。可有效缓解症状。
