患了抑郁症要怎么办呀
郑州大学第一附属医院 精神医学科
平时多户外做一些活动，多和家人身边的朋友进行沟通，不要自己一个人闷在家里，不要把自己的这种症状憋在心里，不告诉任何人，多去帮助一些比自己困难的人，让自己认识到自己还是有价值的，一些聚会的场合，得到家人的鼓励和支持，平时生活上不要给自己太大的压力，放松心态。
