如何控制暴食
郑州大学第一附属医院 精神医学科
控制暴饮暴食的这个情况，最好还是要调整一下自己的心态，一般来说有些人可能在心情不好的时候，会通过不断的吃食物来转移自己的注意力，所以说在日常的饮食当中，自己还是要定制一些计划是比较好的，做到七分饱一日三餐有规律，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，多锻炼身体。
